Transcendente Meditatie*: Persoonlijk. Wetenschappelijk bewezen. Moeiteloos in praktijk gebracht. Ervaar de rust, energie en balans die het brengt.

TM wordt aangeboden door een non-profitorganisatie die zich toelegt op het toegankelijk maken van de voordelen van TM voor zoveel mogelijk mensen. Om deze missie te ondersteunen, is de prijs van de TM-cursus inkomensafhankelijk en kan deze in termijnen worden betaald.

"Daarnaast stellen we met behulp van genereuze donaties studiebeurzen beschikbaar voor hulpverleners, veteranen en mensen die financiële ondersteuning nodig hebben." Klik hier voor details.

Als je klaar bent om de TM-techniek te leren, zoek dan je dichtstbijzijnde TM-centrum.

Op deze kaart kun je TM-centra in jouw omgeving vinden en een cursus selecteren op een datum en tijd die jou uitkomt.

Stel je voor dat je een muziekinstrument bespeelt of een sport leert. Je weet hoe waardevol het is wanneer een goede leraar je de juiste techniek aanleert.

Op dezelfde manier biedt geïndividualiseerde begeleiding van gecertificeerde TM-leraren een persoonlijke en intuïtieve leerervaring. Dit stelt studenten in staat de techniek met gemak en precisie te leren en een duurzame TM-praktijk op te bouwen.

Er is geen andere manier om de authentieke TM-techniek te leren—en er is geen bewijs dat iets anders het volledige scala aan voordelen biedt die zijn gedocumenteerd in het gepubliceerde onderzoek naar TM.

De TM-techniek stelt je geest in staat om op natuurlijke wijze te transcenderen, of gemakkelijk naar binnen te keren, naar steeds stillere niveaus van denken, totdat je het meest stille en vredige niveau van je eigen bewustzijn ervaart.

Helemaal geen probleem. In tegenstelling tot andere meditatievormen vereist de TM-techniek geen concentratie, geen beheersing van de geest, geen contemplatie en geen monitoring van gedachten. Het is volledig moeiteloos.

De effectiviteit van de TM-techniek is hetzelfde, ongeacht of je gelooft dat het zal werken of volledig sceptisch bent. Dit komt doordat het automatisch en moeiteloos je actieve, denkende geest laat neerdalen naar een staat van diepe innerlijke rust.

Bij mindfulness-meditatie observeer je je gedachten, gevoelens, ademhaling en lichamelijke sensaties zonder oordeel. Dit houdt je geest actief betrokken op het niveau van denken, net als bij veel andere vormen van meditatie.

Wat we vaak niet beseffen, is dat onder het actieve oppervlak de geest al een diep niveau van rust heeft, vergelijkbaar met de stille diepte van de oceaan onder de golven. De Transcendente Meditatie-techniek faciliteert transcenderen-het moeiteloos openen van ons bewustzijn naar dit diepere, vredige niveau van de geest.

Maharishi Mahesh Yogi, wiens levenswerk bestond uit het nieuw leven inblazen en demystificeren van de tijdloze kennis van meditatie, evenals het verifiëren van de effectiviteit ervan door de lens van moderne wetenschap, begon in de jaren 1950 met het onderwijzen van Transcendente Meditatie.

Na het verfijnen en systematiseren van het onderwijzen van TM, startte Maharishi een beweging om de techniek wereldwijd toegankelijk te maken. Hij trainde duizenden leraren en richtte een non-profitstichting op om de authenticiteit van de TM-techniek te waarborgen voor toekomstige generaties.